Najlepsze Naturalne Przeczyszczające Zapobiegać Zaparciom

0
57

Zaparcie jest tak powszechne i powszechne, że stało się powszechnym zjawiskiem normalnego życia. Z medycznego punktu widzenia, mówi się, że osoba cierpi na zaparcia, jeśli napotyka trudności w opróżnianiu jelita lub mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu. Zdarza się to zwykle, gdy okrężnica zaczyna wchłaniać zbyt dużo wody. Wydaliśmy miliony na środki przeczyszczające, aby złagodzić zaparcia, ale nie jest to skuteczne. Zauważono, że środki przeczyszczające w farmacji często pogarszają zaparcia. Nawet nadużywanie środków przeczyszczających uniemożliwia ruch jelit bez silnych środków przeczyszczających i ma również skutki uboczne. Dlatego naturalne środki przeczyszczające są najlepszym sposobem na regularne wykonywanie wypróżnień i nie powodują nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Naturalne Przeczyszczające Musisz Spróbować Adres Zaparcie

Naturalny środek przeczyszczający pomoże ludziom regulować ruchy jelit i niezwykle pomocny w leczeniu zaparć. Tam, gdzie środki przeczyszczające farmaceutyczne są kosztowne i mają skutki uboczne, naturalny środek przeczyszczający jest całkowicie bezpieczny i nie ma złych skutków. Oto niektóre z naturalnych środków przeczyszczających, które pomagają złagodzić proces trawienia i zapobiegają zaparciom. Zanim zaczniesz stosować środki przeczyszczające OTC (bez recepty), dodaj te naturalne środki przeczyszczające do swojej diety.

#1. Jabłka

Jabłka zawierają pektynę, która jest bardzo pomocna w symulacji jelit. Można również użyć ocet jabłkowy z wodą, aby uzyskać zwolnienie z zaparcia i traktować go naturalnie. Ale spożywanie całego jabłka jest bardziej korzystne, ponieważ zawiera błonnik, który sprawia, że odpady stają się bardziej miękkie i łatwiejsze do przejścia przez jelito.

#2. Woda kokosowa

Woda kokosowa jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który utrzymuje poziom elektrolitu i zapobiega odwodnieniu, co jest korzystne dla oczyszczenia szlaku moczowego. Może być stosowany jako alternatywa dla czystej wody i słodkich napojów energetycznych. Woda kokosowa jest tak skuteczna w leczeniu zaparć, że picie zbyt dużej ilości powoduje luźne stolce. Zaleca się rozpocząć od niskiego poziomu.

#3. Liściaste Zielone Warzywa

Liściaste i zielone warzywa, takie jak szpinak, collard i jarmuż, zawierają odpowiednią ilość magnezu, co jest bardzo korzystne dla układu pokarmowego. Wydajność magnezu może spowodować ciężki stolec i utrudnić poruszanie się w jelitach. Tak więc przyjmowanie liści zielonych warzyw spełnia funkcję magnezu, zmiękcza stolec i ułatwia przejście.

#4. Siemię lniane

Jak wiemy, włókno jest bardzo pomocne w leczeniu zaparć, a siemię lniane jest najlepszym źródłem błonnika. Daje masę stolcu, dzięki czemu łatwiej przechodzi przez jelita. Według raportu dietetycznego siemię lniane może leczyć zarówno biegunkę, jak i zaparcia. Ten naturalny środek przeczyszczający można spożywać z owsa lub z koktajlami. Nie zapomnij pić dużo wody, gdy jesz więcej błonnika.

#5. Aloe Vera

Aloe Vera to kolejny naturalny środek przeczyszczający, który ma wiele składników przeciwzapalnych, które są znane z poprawy funkcji narządów trawiennych. Jest również znany jako lateks aloesu, który pomaga w rozwoju bakterii trawiennych, które regulują ruch jelit. Aloe Vera zawiera również enzymy, minerały i witaminy, które są korzystne dla gojenia jelita.

#6. Banany

Banany to kolejny owoc bogaty w błonnik i potas, który sprawia, że jest on naturalnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Pojedynczy banan zawiera wystarczającą ilość błonnika, co zaleca się codziennie. Jako bonus zawiera oligascaridy, które bezpośrednio wędrują do jelita grubego, aby poprawić trawienie i łatwą defekację. To także symuluje metabolizm wątroby, który również zapobiega zaparciom.

#7. Probiotyczne Foods

Jak sama nazwa wskazuje, Pro-biotyczne są dobrymi bakteriami obecnymi w jelitach, które również równoważą złe bakterie. Pro-biotyczne pokarmy bogate, takie jak kimchi, kombucha, kefir i jogurt, pomagają uwolnić się od problemów związanych z trawieniem, w tym zaparciami. Ten naturalny środek przeczyszczający jest o wiele lepszy niż środki pobudzające i zalecany w celu zajęcia się nieregularnym wypróżnianiem.

Zaparcie jest naprawdę niewygodnym problemem, ale nie jest to życiowe ryzyko. Zanim więc zażyjesz jakiekolwiek leki na zaparcia, po prostu dodaj te naturalne środki przeczyszczające do diety, aby zapobiec dalszemu dyskomfortowi jelit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here